반응형 요리1 닭가슴살과 요거트, 찰떡궁합의 비밀! 소개 다이어트와 건강한 식습관, 이 두 가지를 동시에 추구하는 이들에게 '닭가슴살'은 필수 품목이죠. 그러나 그 퍽퍽한 식감 때문에 질리는 사람들도 많습니다. 여기에 요거트를 더한다면 어떨까요? 요거트의 부드러움이 닭가슴살의 퍽퍽함을 완화시키고, 두 가지 음식의 영양소가 조화를 이루어 건강한 식단을 완성할 수 있습니다. 함께 알아볼까요? 1. 닭가슴살의 영양가, 왜 단백질의 보고 닭가슴살은 단백질이 풍부하게 들어 있는 음식입니다. 100g 당 단백질이 22.97g이나 들어 있을 정도로 단백질의 보물창고라고 불립니다. 이런 단백질은 우리 몸의 근육 유지와 세포 재생에 필요한 필수 아미노산을 제공해 줍니다. 그렇기 때문에 운동을 즐기는 이들 또는 근육량을 증가시키고 싶은 사람들에게 빠질 수 없는 식품이죠. .. 건강 2024. 2. 16. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
