반응형 콩류1 유산균이 많은 음식들은 뭐가 있을까? 유산균은 우리 몸에 유익한 세균으로 알려져 있습니다. 이러한 세균은 소화 및 면역 시스템에 도움을 주고 장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 음식은 우리에게 유산균을 공급해주는 좋은 원천이 될 수 있습니다. 이 글에서는 유산균이 많이 함유된 음식들에 대해 알아보겠습니다. 요거트 요거트는 가장 잘 알려진 유산균 원천입니다. 자연 요거트나 프로바이오틱스가 첨가된 요거트 모두 유산균을 함유하고 있습니다. 대표적인 유산균이 Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermophilus 등이 있어 소화를 돕고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 요거트를 섭취함으로써 장 건강을 증진할 수 있습니다. 김치 김치는 한국을 대표하는 발효.. 건강 2023. 12. 27. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
